PREMEDITE AS ADVERSIDADES!
Autor: Higor Malta Costa
INTRODUÇÃO
Durante minha leitura da obra "Estoicismo: guia definitivo", de George Stock (2010), me deparei com uma prática atribuída ao antigo filósofo grego e estoico¹ Crisipo de Solos, chamada "premeditação das adversidades". Tal prática consiste na reflexão antecipada de possíveis perdas, dificuldades ou infortúnios que podem e costumam ocorrer ao longo da vida. Curiosamente, percebi que já havia exercido essa reflexão inúmeras vezes na minha vida mas sem ter consciência de que tal prática tinha nome e já havia sido popularizada há mais de dois mil anos!
PREMEDITAÇÃO DAS ADVERSIDADES
A premeditação das adversidades é um exercício simples, mas possui uma grande relevância prática. Trata-se da prática de nos recordarmos constantemente sobre dois aspectos fundamentais da nossa existência, aspectos que temos a tendência de manter no esquecimento: (a) o aspecto da impermanência de tudo aquilo que amamos e valorizamos; e (b) o aspecto da necessidade de valorizarmos devidamente aquilo que já possuímos.
Muitas vezes nos esquecemos completamente que podemos perder algo ou alguém que amamos e muitas vezes não valorizamos devidamente algo ou alguém que temos.
Por exemplo, as vezes temos a tendência de esquecer que um amigo ou familiar pode inesperadamente nos deixar, ou de esquecer que nós é que podemos inesperadamente deixá-los (somos impermanentes). Outras vezes, tendemos a não valorizar devidamente o emprego que temos, nos esquecendo de que poderíamos estar num emprego mais precário ou ainda nem ter um; Ou ainda, tendemos a não valorizar devidamente uma refeição simples, nos esquecendo de que poderíamos, assim como milhares de pessoas, nem ter o que comer. Ou ainda, tendemos a não valorizar nossa saúde e condição física quando nos frustramos por ter de andar alguns metros para algum lugar, nos esquecendo de que poderíamos, assim como milhares de pessoas, estar enfrentando algum problema de saúde ou limitação física que nos impedisse simplesmente de andar.
CONSIDERAÇÕES FINAIS
Essas situações nos mostram que a prática de premeditar as adversidades é indispensável se o que buscamos é uma existência mais autoconsciente, onde minimizamos nossos arrependimentos associados às impermanências da vida e maximizamos nossa gratidão associada à devida valorização daquilo que já possuímos.
E você? Agora que conhece essa prática estoica, que tal começar a adotá-la no seu dia a dia?
Última atualização: 06/09/2025
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NOTAS
[1] O estoicismo é uma perspectiva filosófica sobre a existência e felicidade (virtude) humana que basicamente ensina que a verdadeira virtude humana só pode ser alcançada em seu interior, não em coisas externas. Teve origem em Atenas na Grécia, em meados do século III da era comum.
REFERENCIAS
STOCK, George. "Estoicismo: guia definitivo" (2010) - eBook
SOBRE O AUTOR
Higor Malta Costa é formado em filosofia e pós graduado em filosofia da religião. Seus principais temas de interesse são os argumentos envolvendo a existência de Deus, filosofia da argumentação e filosofia minimalista.
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